中國電力網(wǎng)訊   每年的3月21日是世界睡眠日。為維護(hù)職工身心健康，提升職工的睡眠品質(zhì)，以更充沛的精力投入工作和生活，3月22日下午，大唐華銀株洲發(fā)電有限公司專程邀請湖南省直中醫(yī)院的多名專家，在調(diào)度樓B座4樓舉辦睡眠專題健康知識(shí)講座。來自各分工會(huì)的60多名職工傾聽講座。

　　湖南省直中醫(yī)院的三位專家分別從耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科和肥胖等角度出發(fā)，分析了失眠的原因，介紹了提高睡眠質(zhì)量的方法、相關(guān)疾病的預(yù)防和治療等。耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師謝珂介紹了“鼾癥”的定義、危害、發(fā)病因素和診治方法，談到鼾癥的定義是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，不僅影響別人睡覺，也損害自身睡眠質(zhì)量，應(yīng)該高度關(guān)注，嚴(yán)重者要采用正壓通氣治療或手術(shù)進(jìn)行干預(yù)。神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師梁向新介紹了睡眠的作用、階段、睡眠質(zhì)量評(píng)估和失眠的有關(guān)知識(shí)，分析了失眠的原因、失眠障礙的常見類型以及治療方式，談到保持良好心態(tài)對睡眠有著積極的促進(jìn)作用。肝膽胰脾外科主任醫(yī)師袁通立圍繞肥胖與健康飲食，介紹了肥胖的原因、危害、判斷標(biāo)準(zhǔn)和應(yīng)對方式，談到肥胖是造成鼾癥、睡眠質(zhì)量不好以及其他重大疾病的重要原因之一。要在平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃飯細(xì)嚼慢咽，從清淡的湯和蔬菜開始，再吃米粉和蛋白質(zhì)食物。通過均衡飲食，加強(qiáng)日常運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥和保持良好體型的目的。不建議采用節(jié)食、吃減肥藥、抽脂等損害健康的方式減肥。

　　講座后，專家們?yōu)槁毠みM(jìn)行現(xiàn)場答疑。職工們帶著自身的健康問題，向老師進(jìn)行了深入的咨詢。每位參與講座的職工還收到了一份精美的小禮品。

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